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有一种减肥“毒药”叫致胖早餐!想瘦就赶紧扔掉_健康

时间:2020-05-20 06:05  来源:未知   作者:admin   点击:

原标题:有一种减肥“毒药”叫致胖早餐!想瘦就赶紧扔掉。

对于既想要瘦身又想要健康身体的妹子来说,早餐是绝对要吃的,但也不能乱吃!什么早餐吃了发胖,什么早餐是必须要尝试的健康上品?看看就知道啦!

致胖早餐1:烧饼油条

传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期使用。

致胖早餐2:西式早餐

许多OL都喜欢去麦当劳、KFC、7-11买早餐,如:汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口,但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标,吃进去不堆积成脂肪才怪叻。而且,汉堡里只有薄薄的一片生菜,所提供的维生素根本不能满足身体需求。

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